पुरुष शक्ति के लिए शीर्ष उत्पाद

बहुत से लोग अपने स्वयं के पोषण के मुद्दे का तिरस्कार करते हैं: वे चलते-फिरते नाश्ता करते हैं, फास्ट फूड का सेवन करते हैं, खाना पकाने में समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, असंगत खाद्य पदार्थों को मिलाते हैं और रात में खाते हैं।खाने का ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है, यह न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ, अन्य बातों के अलावा, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

पुरुष शक्ति के लिए स्वस्थ भोजन खाता है

भोजन मानव शरीर को संतृप्त करता है, सभी अंगों और प्रणालियों के लिए एक निर्माण सामग्री है, और इसलिए पोषण की गुणवत्ता की निगरानी करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।पुरुष शक्ति का सीधा संबंध भोजन से भी होता है।जो भी आदमी कई सालों तक स्वस्थ रहना चाहता है उसके आहार में सभी आवश्यक चीजें शामिल होनी चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन के लिए रास्ता बनाओ

पुरुष प्रजनन अंग और द्वितीयक यौन विशेषताएं, जैसे विकसित पेशीय प्रणाली, चेहरे और शरीर के बालों का विकास, मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव में विकसित होते हैं।युवावस्था में, एक नियम के रूप में, यह प्रचुर मात्रा में होता है, और जीवन की इस अवधि के दौरान यौन क्रिया से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है।

लेकिन उम्र के साथ, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जो एक आदमी की कामेच्छा को दबा देता है।

शक्ति के लिए समुद्री भोजन

और फिर सवाल उठता है: टेस्टोस्टेरोन के स्तर को उचित स्तर पर कैसे बनाए रखा जाए? हार्मोन थेरेपी बहुत गंभीर उपाय है, सबसे पहले आपको मुख्य पुरुष हार्मोन के उत्पादन में योगदान करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।

खाद्य पदार्थ जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं:

  • चिकन अंडा, मांस;
  • टूना;
  • शराब, कॉन्यैक;
  • शहद।

चिकन अंडे और दुबले मांस में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, साथ ही प्रजनन प्रणाली के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।पुरुष शक्ति को बनाए रखने के लिए समुद्री भोजन में भी सब कुछ होता है।शक्ति के लिए सबसे उपयोगी मछली टूना है।इसमें मौजूद विटामिन डी की बड़ी मात्रा टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में योगदान करती है।आहार में मैकेरल और सालमन की मौजूदगी से भी आदमी का प्यार बढ़ेगा।

अजीब तरह से, सही शराब और सही मात्रा में नपुंसकता के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी।छोटी खुराक में शराब, कॉन्यैक, वोदका का वांछित प्रभाव होगा, लेकिन बीयर को छोड़ना होगा: इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं - पदार्थ जिसके लिए एक आदमी को एक उभड़ा हुआ पेट मिलेगा, लगभग एक महिला की छाती और गोल पक्ष।

मधुमक्खी पालन उत्पाद अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, जो प्रजनन प्रणाली को भी प्रभावित करते हैं।इस तथ्य के अलावा कि शहद शरीर के लिए मूल्यवान ट्रेस तत्वों में समृद्ध है, इसमें नाइट्रिक ऑक्साइड और बोरॉन होता है।वैज्ञानिकों के अनुसार, ये पदार्थ इरेक्शन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।कटे हुए अखरोट, मूंगफली, हेज़लनट्स या सूरजमुखी के बीज के साथ शहद का मिश्रण एक पुराना नुस्खा है, जिसके इस्तेमाल से पुरुषों ने हर समय अपनी ताकत को मजबूत किया है।ऐसा उपाय दिन में सिर्फ एक चम्मच लेना काफी है।

विटामिन बी, सी - मनुष्य के स्वास्थ्य की कुंजी key

शक्ति के लिए उपयोगी उत्पाद

जैसा कि आप जानते हैं, लंबे समय तक तनाव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, कामेच्छा को कम करता है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा देता है।ऐसे में जरूरी है कि आदमी के आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाए, जैसे नींबू।हालांकि, सभी खट्टे फल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं, पुरुषों के लिए अंगूर से बचना चाहिए।

बटेर अंडे में बड़ी मात्रा में विटामिन बी 5 और बी 6 होते हैं, जो वांछित हार्मोनल स्थिति को बनाए रखने में मदद करते हैं, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

केला, आड़ू, खुबानी, अनानास, नाशपाती, खरबूजा आहार में आवश्यक हैं, और विदेशी अंजीर पुरुष शक्ति के लिए बेहद उपयोगी हैं और प्रजनन प्रणाली के समुचित कार्य, कामेच्छा को बढ़ाते हैं।

आहार में सब्जियों और अनाज की एक बड़ी मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है: इन उत्पादों में निहित फाइबर जठरांत्र संबंधी मार्ग के समुचित कार्य में योगदान देता है, जिसका अर्थ है कि कोई भी परेशानी और खराब स्वास्थ्य किसी व्यक्ति को उसके रोमांटिक मूड से विचलित नहीं करेगा।

हानिकारक उत्पाद

आहार में कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा पुरुष शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।पास्ता, ब्रेड, सोया, जिसे अक्सर सॉसेज में जोड़ा जाता है - इन उत्पादों को त्याग दिया जाना चाहिए।

धूम्रपान, वसायुक्त भोजन, अत्यधिक शराब का सेवन, बहुत अधिक तेल में तला हुआ, नमक का सेवन सभी ऐसे कारक हैं जो एक पूर्ण पुरुष होने में बाधा डालते हैं।इसलिए, पुरुष शक्ति को बनाए रखने के सवाल से परेशान होकर, उसके लिए हानिकारक उत्पादों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।यदि इन व्यसनों को बनाए रखा जाता है, तो उचित पोषण और यहां तक कि उपचार से भी मदद मिलने की संभावना नहीं है।कभी-कभी इन कारकों को बाहर करने के लिए पर्याप्त है, और पुरुष शरीर पूरी क्षमता से काम करेगा।